睡眠不好，每天深度睡眠不到三个小时

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，失眠是因为生活工作压力过去，或者某些疾病因起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗。

病情分析：
你好，这样的情况有多久了呢？有什么原因吗？影响正常的工作生活吗？用过什么药吗？

指导意见：
如果是长期睡眠问题，建议去心理科看看医生，做个综合性检查，评估一下，看看是否存在心理问题导致的，并进行相应的干预治疗。