有时候自己都不知道自己在干什么，想什么

病情分析：
出现这种情绪和行为状态，是不是最近发生特别的事件刺激引起的？还是精神过于紧张，压力太大，或者人际关系或情感方面遇到挫折？

指导意见：
如果是具体事件引起的，属于一种创伤事件应激障碍，但没有任何缘由的出现这种情况，需要引起重视，建议由家长陪伴到三甲以上医院心理科就诊。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，情绪易变化，不稳定，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

指导意见：
如果并不存在明显症状，考虑青春期情绪不稳，学会控制和管理自己的情绪；如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。