节食后5天胖了20斤

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述节食后胖了20斤的问题

指导意见：
你好，根据你的描述之前瘦的原因是过度节食，过度节食考虑导致内分泌紊乱，现在又出现反弹，建议你不要再过度节食，应合理饮食加运动来科学减肥，健康又不反弹。

病情分析：
5天胖了20斤应该不是很正常，有可能是月经期活动量小，吃饭有点多。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，吃饭少喝稀饭，不喝饮料啤酒，坚持运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述，节食后5天胖了20斤，一个月几乎没吃东西瘦了20斤。

指导意见：
你好，过度节食容易造成内分泌失调，建议你一日三餐，均衡营养，多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，健身都可以。