2019-03-30 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:有湿气怎么办,腹部大腿臃肿,小腿也是,应该怎么办?办
满意答案
病情分析:
控制饮食,不吃辛辣油腻生冷的东西,不吃甜食,不熬夜,再就是坚持锻炼,管住嘴,迈开腿。多做有氧运动持续运动比如长跑,骑单车,瑜伽等。坚持就会瘦下去
其他答案 (2)
病情分析:
应该是脾虚痰湿体质,就很容易胖,如果不调理脾的运化功能,就是运动瘦下去,也很容易反弹,所以现在需要健脾去湿,增强脾的运化功能,红豆薏米粥,健脾去湿的效果很好,如果能吃下山楂,还可以放点山楂,茯苓和山药也是健脾去湿的,效果也不错,做粥的时候可以放一些,长期吃,再加上运动,应该会瘦的很明显,
指导意见:
应该是脾虚痰湿体质,就很容易胖,如果不调理脾的运化功能,就是运动瘦下去,也很容易反弹,所以现在需要健脾去湿,增强脾的运化功能,红豆薏米粥,健脾去湿的效果很好,如果能吃下山楂,还可以放点山楂,茯苓和山药也是健脾去湿的,效果也不错,做粥的时候可以放一些,长期吃,再加上运动,应该会瘦的很明显,
那在学校应该怎么办
去除湿的方法有以下几种,1、食疗,比如薏米、红豆;2、运动,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式;3、按摩,比如按承山穴。
病情分析:
你好,你所说的腹部和大腿臃肿,小腿也是,说有湿气,您舌苔厚吗?大便溏泻是否粘马桶。
指导意见:
建议你喝一些玫瑰花茶。每天吃薏米红豆赤小豆,黑豆枳实,莲子,茯苓粥。或者用艾蒿水泡脚,去湿气。再外加适当的运动。吃一些清淡饮食,少吃油腻,辛辣的。