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最近一直睡不好，天天做梦

2019-03-31 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：最近一直睡不好，天天做梦，有时候四点五点醒了，最晚也是六点，梦到的都是不太好的

满意答案

病情分析：
你可能白天接触到了一些特殊的事情或者恐怖画，面影视作品等等，对你的情绪造成了影响，进而影响了你的睡眠质量，出现日有所思夜有所梦的现象，要保持良好的心态，放松心情，以减少对你的不良刺激，暂时不需要做其他特殊处理。

投诉 追问 2019-03-31 08:42

2019-03-31患者追问

没有接触什么恐怖的事情，就是会连续做梦，快一周了天天都会

2019-03-31医生回复：

或者是生活当中经常关注一些这样的事情，或者是学习，工作过于劳累都会出现这种多梦的现象

其他答案 (1)

病情分析：
18岁女子失眠多梦，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

指导意见：
睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善

投诉 追问 2019-03-31 08:38

2019-03-31患者追问

晚上很好睡，就是会做梦早醒，睡的话十点多十一点困意就特别大

2019-03-31医生回复：

睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关
做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态

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