医生我从不运动，但我身上的肉很结实
2019-04-01 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：医生你好，我从不运动，但我身上的肉很结实，大腿上的肉穿紧点的裤子捏都捏不动，我跑步运动了俩天，体重没减，反而重了，怎么回事？我这种情况少吃好。还是运动好
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
减肥就是靠管住嘴迈开腿，但是管嘴更重要，只有适量适量控制饮食结合合理运动才可取，通过改变饮食结构与饮食习惯做起，比如多吃蔬菜水果、少吃主食（不宜精米精面）、适量瘦肉鱼肉或牛肉、吃饭时先汤后菜再主食，晚餐以蔬菜为主，坚持每日运动半小时。
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2022-11-18 15:55
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