吃什么东西，对于减肥好

病情分析：
您好！根据您的描述，您是想减肥的情况，建议通过控制饮食，多运动来减肥。

指导意见：
减肥主要是通过控制饮食，多运动来达到减肥的目的，多吃粗粮，多吃蔬菜，适当水果，可以跑步，游泳，瑜伽。

病情分析：
你好，想减肥可以制定个减肥计划，别限制固定的食物，那样食物太单一，时间长了会营养失衡。

指导意见：
建议:三顿饭正常吃，每顿吃七分饱就可以，别吃甜食零食，再配合适当运动，如每天走路，慢跑，跳绳等都行，运动能消耗多余的脂肪，这样既增强体质又能减肥。