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医生我前天做了70个起蹲

2019-04-02 2人回答

健康咨询描述：医生你好，我前天做了70个起蹲。昨天做了120个起蹲。又在跑步机跑了1000不。感觉走路俩腿无力，今天也感觉乏力。这是不是肌肉溶解呢？很害怕

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，这个主要还是肌肉劳损导致的，这个属于正常的现象，平时要注意适当的增加锻炼，不要一天增加太多，这样容易导致肌肉劳损，建议注意休息几天，适当的按摩热敷。

投诉 2019-04-02 08:33

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你所说的情况考虑是由于长时间没有剧烈运动，突然剧烈运动导致肌肉内乳酸堆积和肌肉乏力引起的不适！

指导意见：
建议不要担心，肌肉酸痛无力是由于剧烈运动后正常生理现象，可以局部热敷和按摩，一般情况下2-3天即可恢复！以后锻炼最好循序渐进，避免突然的剧烈运动！

投诉 2019-04-02 08:32

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