颈椎间盘突出怎么预防?需要注意哪些

病情分析：
考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）。

病情分析：
你好;颈椎间盘突出的病变发生，多因长期伏案工作，颈部受凉，颈项强直等因素，造成了颈椎的骨质增生，椎间隙变窄，椎间盘突出后压迫了神经及血管，导致了颈部酸痛，头晕，上肢麻木的症状发生。建议平时注意颈部保暖，避免受凉，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，并进行颈椎的磁共振等检查，明确诊断后，给予颈托固定，口服氟桂利嗪，颈复康颗粒等药物治疗。