好几个月没锻炼了，刚才做了会俯卧撑

病情分析：
您好，从您所叙述的情况，以及上传的图片来看，您的胸口发紧，气短，应该是由于长期没有锻炼所造成的。而肩膀肩周疼痛应该是由于俯卧撑造成局部肌肉的牵拉所致。您需要先服用果味钾颗粒并且配合口服桂附地黄丸。

病情分析：
你好，锻炼要适宜，久没运动不适合突然大幅度运动的，这个很容易导致自身组织损伤，影响气血循环的应急反应

指导意见：
本身颈椎病要注意下局部气血循环护理的，平时推拿，艾灸保健，适当活动，这个时候注意休息，辅助促进气血循环保健，针灸科或者推拿科看病哦

病情分析：
你好，看图片，检查的结果，钾偏低，颈椎病，心电图正常，你说的症状，是你没有经常锻炼所致。

指导意见：
建议缺钾不是太多，饮食注意调理就行，颈椎病需要综合治疗，比如牵引，理疗等，最重要是要锻炼身体增强体质。