减肥的过程中保持健康

病情分析：
你好，首先根据你的身高来看体重108，你并不胖啊，为什么要减肥呢？

指导意见：
经常吃流食，会对胃造成严重损伤，引起慢性胃炎，所以不建议长期吃流食。健康的饮食方式为少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃新鲜的水果蔬菜，粗粮等，并且配合每天不少于半小时的运动，才能维持良好的身材。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。现在18岁，身高167体重108，多标准的身材，为什么要减肥呢？

指导意见：
建议你，清淡饮食，早餐喝粥，牛奶都行，还要吃鸡蛋。午餐，可以主食少吃点，多吃点叶类菜鸡肉，鱼肉也可以适当吃点。晚餐早点吃。睡前四个小时不要进食。有空的话，适当运动。