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想寻求好的减肥方法，多年减肥

2019-04-04 2人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：34岁，体重180斤，减肥数年体重不见掉，想寻找好的减肥方法

满意答案

病情分析：
减肥最好的方法是控制饮食，少吃油腻高热量的食物，多食一些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持每天运动，你可以做瑜伽或者是游泳，这样效果较好，也可以到正规医院的中医门诊去用针灸来配合减肥。

投诉 2019-04-04 14:12

其他答案 (1)

病情分析：
你好，要想达到健康减肥，必须要控制好饮食，迈开腿，并且要持之以恒。

指导意见：
在饮食上应该注意少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，粗粮等，控制好每天的热卡入量，每天进食少，不等于热卡入量少，应该控制好热卡，每天运动不少于半小时，并且持之以恒。

投诉 2019-04-04 14:10

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