中午特困，睡不醒，总做梦

病情分析：
你所说的这种情况可能是春困，春天乍暖还寒，由于气温变化等原因，人会感到困乏无力，常常会打瞌睡。克服这种情况一定要进食早餐，还要注意早餐中含有大量的热量，这样能够帮助大脑能量的供应，避免大脑缺氧导致精力不足。油腻的食物，很容易使人血糖降低，情绪低落，工作效率下降。饮食应该清淡，才能减少疲惫的现象。

病情分析：
是的，自己不要参加一些剧烈运动，适当的参加一些户外活动，要养成好习惯早睡早起，要有灵活的思维模式，适应性的改变心态，中午可以多熬一会儿再休息，休息不要超过半个小时

病情分析：
您好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的这种情况可能是由于季节性变化引起的春困。但也可能和精神和心理压力过大有一定的关系。

指导意见：
建议平时养成良好的作息习惯。晚上最好能够在10:00左右睡觉，不要熬夜，不要沉迷于手机等电子产品。中午的话，可以适当的午休，但不能睡的时间过长，这样的话它会影响晚上的睡眠。