要减掉大腿上的肌肉有什么科学的办法

病情分析：
你好，不建议使用减肥药，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻练。

指导意见：
建议饮食可以考虑多吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以治疗便秘，可以有效的减肥。运动非常推荐的就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是必须得多喝水。