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我是一名篮球运动员，我想问一下

2019-04-07 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我是一名篮球运动员，我想问一下，我清明假期休息了3天，没有进行训练，体能会下降吗?

满意答案

病情分析：
你说的情况应该考虑是不会出现体能下降的。因为时间不长，不会引起的肌肉松弛而体能下降。况且适当的休息还有助于更好的锻炼身体。身格的锻炼不是一朝一夕而成的。主要是坚持。

投诉 2019-04-07 10:16

其他答案 (2)

病情分析：
只要保持训练，你就可以保持甚至提升你的体能；而一旦停止训练，你的体能就会稳步下降。第三天虽然不一定感觉得到，事实上你的身体机能已经开始下降。

投诉 2019-04-07 10:15

病情分析：
你好，考虑体能应该不会下降，只是短期的休息一般不会造成明显的体能下降。

指导意见：
不用担心，几天不运动不会影响你的体能。建议可以休息时适当的活动，防止休息后剧烈活动造成不适症状。

投诉 2019-04-07 09:58

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