经常性便秘，怎么调理。

病情分析：
您好，建议您平时多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食物，养成定时排便的习惯，每日按揉腹部增加肠蠕动，可以口服双歧杆菌活菌制剂调节肠道菌群治疗，口服乳果糖口服液通便治疗，大便前肛门塞入开塞露软化大便治疗，如果效果不佳，去医院消化科就诊，进一步规范治疗。

病情分析：
习惯性便秘可以通过改变饮食结构以及多喝水来改善，平时的饮食要多进食粗纤维的食物，如瘦肉、芹菜、韭菜、木耳、红薯、麦片等，晨起空腹喝蜂蜜水，睡前按摩腹部促进肠蠕动都能改善便秘的症状。

病情分析：
经常便秘的调理是个慢性过程，建议您多喝温热水，多喝酸奶，保暖腹部和足部，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃含粗纤维的水果蔬菜，戒烟戒酒戒浓茶，可用肠道益生菌。

病情分析：
您好，根据您的描述情况考虑可能是平日饮食不当，如饮食过少，饮水过少，活动过少或长期口服通便药，导致结肠排便反射减弱，而导致便秘的可能性大。

指导意见：
建议目前可以考虑暂时用开塞露纳肛通便，同时建议口服益生菌或四磨汤治疗，医师指导下服用，期间多饮水，适当多吃水果蔬菜，避免干果类食品，饮食有规律宜消化，可以多吃炒胡萝卜，适当多散步，慢慢就康复了，如有其它问题随时咨询我，祝生活愉快。