一点事就容易导致自己紧张
2019-04-07 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：医生可能是我性格的原因从小遇到点事就紧张，但是长大了还是这个样子。比如明天有一个对我很重要的考试，我今天晚上就开始睡不着，一紧张就心跳加速，整个人都不舒服，感觉很难受，医生我该怎么办。
满意答案
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- 侯争飞 主治医师
- 内江市第二人民医院
病情分析：
首先这个情况的话，是自己对自己的认识，还有缺乏自信的表现，比如说要考试了，如果自己准备充分的话就不会害怕，所以这个还是一个自信心的问题，所以要解决这个问题，还是要提高自己的，技术和知识储备那就不用害怕，其实每个人在遇到一些自己不太懂的事，重要的事都会紧张，这是严重性的问题，所以这个情况是需要多和人交流，然后要适当锻炼，慢慢这个问题就可以解决了，关键是要有自信心
医生我怕下次再遇到这样的事，不知道怎么应对，这个问题已经影响到了我的生活。别人都不这样，就我这样。紧张到已经坐不住咯！
这个情况的话，有一种办法就是通过思想加强，就说有一个人经常的给你在思想方面指导，加强你这种思想上的认识，再结合坚持锻炼，这个问题就可以解决。
谁进行思想指导呢？
就是在你思想上深深的让你认识到这个问题并不大，然后慢慢的挤掉你前面紧张的情绪，这个叫心理治疗。这个情况的话你就可以在网上找一个医生，作为你的私人医生，然后慢慢指导你。而且最好是语音交流，这样的话可能更能达到效果。
其他答案 (2)
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- 杨玉香 副主任医师
- 盂县人民医院
病情分析：
你好，今晚你可以热水泡泡脚，喝一袋温牛奶，听一首欢快的乐曲入睡。如果实在难以入睡，也可以口服2.5毫克地西泮，相信明天睁开眼，将是美好的一天，相信自己，你是最棒的。晚安
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- 张东亮 医师
- 咨询：7596人
病情分析：
考虑是由于精神紧张造成的，这种情况可以自我调解，适当放松心情。
指导意见：
需要注意休息，不要过于劳累，保持愉快的心情，多参加一些户外的活动，转移注意力。有心跳加速这种情况，还需要做一下心电图的检查。
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