减肥吃什么药可以减肥，我现在140斤身高158cm
2019-04-07 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：很胖很没有自信，怎么样减肥有效果我坚持不下去，怎么办，我不想一辈子当肥婆啊，好想瘦下来
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满意答案
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- 杜亚文 副主任护师
- 咨询：2727人
病情分析：
减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标
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2019-04-07 22:17
其他答案 (1)
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- 袁青 主治医师
- 黄冈市中医医院
病情分析：
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。肝肾功能正常可以吃奥利司他。
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2019-04-07 22:18
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