长个子不长肉.我想长胖一点.
2019-04-07 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天吃什么可以长胖一点.很苦恼.就是长不胖.太瘦了不太好.也没什么病.就是希望可以胖一点.
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
当热量摄入超过热量消耗时，体重就会增长。体重增长的热量来源主要是碳水化合物及脂肪，可以适当增加这类食物的摄入量，总进食量不变的情况下，进食时减少低热量食物如汤类摄入。
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2019-04-07 22:38
其他答案 (2)
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- 刘荣霞 副主任护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你好，你是胃的吸收不好吗？还是吃得少呢，有意的减肥，还是身体，就是怎么吃也不长胖，你不需要减肥，而且，可以适当吃一些含钙高的食物。适当多多练。保证足够睡眠。
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2019-04-07 22:30
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- 崔杰 主管护师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
您好，建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果，优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，注意饮食营养均衡，防止偏食，坚持适当的户外运动。
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2019-04-07 22:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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