午饭吃意面还是吃饭加菜更健康呢？晚饭呢？

病情分析：
你好，根据你身体，在饮食时首先保持新鲜的蔬菜水果以及鱼肉蛋奶丰富的营养进行补充，人体的营养补充同时注意，适当活动锻炼身体，保重身体的健康状态，定期体格复查

病情分析：
午餐是每天人体当中最重要的一餐。可以吃一些西兰花，因为西兰花含有维生素c及胡萝卜素，可以抗衰老抗癌还可以吃豆腐，除了鱼肉和瘦肉以外豆腐含有丰富的蛋白质。不管怎样，应该保证营养搭配合理饮食规律。在吃米饭的同时还可以选择一些汤类。

病情分析：
你好，意大利面在烹饪的过程中，加入了动物黄油，偶尔吃一次对身体有好处，如果经常吃，则可能引起胆固醇摄入过多，使身体发胖，轻度脂肪肝等情况。中餐也要注意清淡，戒油腻。晚饭以清淡易消化食物为主，七八分饱为宜。

病情分析：
你好，早餐要吃得好,但不用吃很多.中餐吃得饱就好,不用吃得很好.晚餐要吃得少,而且要吃得清淡点的原则.午餐还是以米饭或是面食加蔬菜水果比较好。晚餐以面条、米粥、粗粮、豆类、素馅包子、小菜、水果为宜。外加运动。祝心情愉快！