胖，减肥
2019-04-08 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：本人身高170体重150。有肚子，所以想减肥了，不知道饮食该注意什么做运动又做些什么运动好点！
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。跑步、游泳、瑜伽、健身操等都是很好的减肥运动。
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2022-11-24 20:08
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