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咨询下关于身体锻炼的问题

2019-04-10 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：一直体质很差，抵抗力很差，特别爱感冒或者呼吸道感染的，大夫都说让我平时多锻炼身体多喝水，我想咨询下什么样的锻炼方式能改善身体差的问题，能增强身体免疫力，锻炼多久比较合适，什么时间段比较好！

满意答案

病情分析：
你好，这种情况要多锻炼身体，多做运动，可以跑跑步。打打太极拳，游泳，跳绳，要多喝温开水，多吃水果，蔬菜多吃含钙高的食物饮食要，有营养可以服用玉屏风，多去晒太阳，增加免疫力。

投诉 2019-04-10 10:11

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你叙述的情况考虑，你是抵抗力差，经常出现感冒的情况，请问你的白血球是正常的吗？

指导意见：
建议你的这种情况，首先要查一下白血球，如果白血球低的话，也会出现抵抗力差，参加体育锻炼，可以有氧运动，比如慢跑，或者快走，效果不错。

投诉 2019-04-10 10:10

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