2019-04-11 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:在室内原地踏步慢跑一个小时能起到减肥的作用么?详细看图
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病情分析: 踏步慢跑也是一种合理的运动方式,长期坚持是可以达到减肥的效果的,与此同时,还有注意合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐。
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