在室内原地踏步慢跑一个小时能起到减肥的作用么
2019-04-11 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：在室内原地踏步慢跑一个小时能起到减肥的作用么？详细看图
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
踏步慢跑也是一种合理的运动方式，长期坚持是可以达到减肥的效果的，与此同时，还有注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。
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2022-11-18 11:46
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