夜长梦多，导致白天精神不好。

病情分析：
你好，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。像这种情况建议，服用谷维素，刺五加片，脑力宝等，注意不要精神太紧张，要放松精神，保持心情愉快，不要过于劳累，要劳逸结合。

病情分析：
根据你提供的情况，没看，你这是神经衰弱而造成的睡眠不足引起的头晕头痛的现象

指导意见：
像这种情况的话呢，我个人建议你，你不要太过于劳累，放松心情来，一定要休息好不要有任何的思想，如果时间比较久的话，你可以买一点谷维素和维生素B1吃一段时间看一下