我觉得我较旁人睡眠严重不足

病情分析：
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，我的晚间睡眠不足。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的学习习惯和睡眠习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，每个人的体质各不相同，每个人睡眠的效率也不尽相同，如果睡眠深度比较好的，他的睡眠质量就高，所以一定要注意睡眠质量的提高，首先要放松心情，不要紧张，另外，要加强是营养物质的吸收，提高身体的内在素质。

病情分析：
可能导致这种情况出现的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、睡眠质量不高、疾病影响等。

指导意见：
针对这种情况，建议你先去医院做个系统检查，看是否存在身体疾病，根据检查结果，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，在学习时适当的劳逸结合，避免过于疲劳。晚上保证充足的睡眠，可以通过在睡前听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助提高睡眠质量。

病情分析：
同学你好，看了你的描述，理解你的心情。人所需要的睡眠时间是不一样的，有的人可能睡七个小时就足够了，有的人要睡足了十个小时才能满足自己的需要，可能你是属于比较睡眠时间长一点的人。

指导意见：
针对你描述的情况，建议您可以在课桌或者是其他醒目的位置贴一些自己喜欢的，能激励自己的语言，或找同学提醒自己，有时候睡眠充足，你才能更好地投入到下一次学习当中，学习的效率也会更高一些。