经常失眠。不知道怎么办才好。

病情分析：
这个得寻找一下失眠的原因，比如压力太大，睡眠质量差，如果有的话，就调整一下，可以睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，要不然就得配合药物调整了。没有别的办法

病情分析：
根据你的描述，高二的学生经常出现失眠，睡不着，这种情况可以做颅内多普便明确大脑的供血情况，可以服用安神补脑液和谷维素进行调理，也可以做头部的穴位按摩，有利于改善症状。

病情分析：
-你现在上高二，有可能是对学习方面压力大和环境适应不良等原因造成的失眠。可以去精神卫生中心就医，让医生在面诊一下，找到具体的原因，好及时的治疗，作为你自己，平时一定要避免紧张焦虑，思虑过多。晚餐以后先洗漱，然后该学习学习，不要对周围关注太多，你可以听一些催眠的轻音乐。或者带上耳麦，避免噪音。

病情分析：
您好，根据您说的情况，睡眠质量差，需要注意生活规律，避免熬夜劳累，白天适度的增加体育锻炼，增强体质，同时，需要多和家人，朋友，老师交流沟通，获得他们的理解，帮助和支持，树立生活木学习目标。必要的时候就诊当地正规医院心理科做相关检查和测试。