前群肌肉特别疼，缓解肌肉疼痛

病情分析：
你好，剧烈运动完以后肌肉的酸痛是因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度，肌肉强烈的收缩后，产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，继而产生肌肉酸痛。建议你注意休息，局部用毛巾热敷按摩，然后贴上活血化瘀的膏药进行治疗。可以多吃些水果蔬菜等碱性食物，帮助乳酸代谢。

病情分析：
你好！根据你的描述这种情况应该是一下子过度运动导致肌肉软组织有点损伤引起的。这种情况尽快缓解疼痛的治疗方法就会局部热敷按摩治疗促进血液循环有助于尽快改善症状，多按摩热敷几次让肌肉松弛疼痛就会明显减轻。放松心情，以后适当锻炼身体就可以缓解这种情况。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况一昨天蛙跳后，今天大腿和小腿肌肉疼痛，是由于剧烈运动引起的疼痛不适。

指导意见：
你好，基于你的情况，建议你可以用正骨水、云香精和跌打酒三种药水混在一起涂患处。注意休息，避免再次剧烈运动。