想要减肥现在是110多斤，想多运动，吃什么水果啊
2019-04-16 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：想要减肥现在是110多斤，想多运动，吃什么水果对减肥有效啊
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满意答案
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- 王红梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，最好的减肥方法，是根据自己时间安排坚持每天进行40分钟以上不间断运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、骑行，野外爬山等项目，根据个人喜好可以随时变换，建议项目由弱到强循序渐进，中间坚持不下来，换快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，大约1个月就会有成效。
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2019-04-16 23:12
其他答案 (2)
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- 于丽燕 护师
- 夏津县中医院
病情分析：
你好，根据你提供的情况，首先需要减肥的话一定少吃含糖量高的水果，如苹果，可以吃梨子。
指导意见：
再有就是一定要进食粗纤维的蔬菜，这种可以增加饱腹感，延缓胃肠蠕动，减缓胃肠道的排空。
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2019-04-16 23:05
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- 王秀丽 主管护师
- 咨询：4366人
病情分析：
你好。很高兴为你解答，你体重110斤，想减肥，吃什么水果？什么水果对于减肥效果好？
指导意见：
建议你
养成良好饮食习惯
低糖低糖低脂饮食，每天
坚持运动1小时，多食粗纤维蔬菜水果
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2019-04-17 00:26
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