2017-11-04 10人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:吃什么食物,不想要运动减肥,想请请老师,看有什么方法可以帮我一下。
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病情分析:
你好如果想减肥的话肯定主要是靠运动,如果动都不动,那么也会长肉的。
指导意见:
饮食加上运动要搭配,目前的话可以适当的,减少一些热量的,食物,同时要多吃一些蔬菜水果,多吃膳食纤维类的粗粮,然后加强运动才行。
其他答案 (9)
指导意见:
减肥的时候需要控制饮食和加强运动的,单纯的控制饮食效果不好的,要注意戒烟酒,少吃油腻食品和淀粉类食品的,并注意每天慢跑半小时以上的。
病情分析:
您的这个临床症状来分析目前考虑这个可能性低,综合以上的情况,综合起来我能给予的建议是这样子的,首先减肥需要控制饮食,加强运动燃烧脂肪。药物一般是指泻药,不建议。
病情分析:
你好,其实减肥很简单,就是坚持。早饭一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。
指导意见:
早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压,中饭8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。
病情分析:
跟你说的这个情况,控制饮食,锻炼身体是主要减肥的过程。
指导意见:
如果自己不想运动的情况下,那只有节食了。注意,多吃蔬菜和水果,少吃面食。保持大便通畅