有些胖，想要运动减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，如果体重超重，选择运动减肥还是不错的想法，不过这个需要长期坚持。

指导意见：
建议你适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，可以慢跑，跳绳，仰卧起坐，减肥操等。

病情分析：
减肥，要控制饮食，多运动，要坚持，每天最少运动一小时，一般第一个月能减3-5斤是正常的。

指导意见：
建议你平时要注意清淡饮食，忌辛辣煎炸油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。

病情分析：
运动少饮食过量。体内的脂肪淤积会导致肥胖。过度肥胖会引起三高

指导意见：
您这种情况可以考虑少吃多运动，通过运动减肥效果是比较理想的，而且容易保持，不容易复发

病情分析：
您好:根据你的描述情况，运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。

指导意见：
运动减肥可以慢跑跳绳游泳拉申运动健美操瑜伽。希望对你有所帮助！