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每天坚持锻炼有什么好处

2019-04-17 3人回答

性别：男年龄：37岁

健康咨询描述：医生你好，请问一下，每天坚持锻炼40分钟左右，锻炼项目是:走路

这种锻炼方式对心血管有好处吗？

另外这种走路方式，还对什么部位有好处啊？谢谢

满意答案

病情分析：
你好，根据你提出的问题，每天坚持锻炼身体走步40分钟，是非常好的，可以消耗体内多余脂肪和糖类，是有氧运动，可以增强心肌收缩力，增加肺活量，但是运动要适度，使机体能耐受，不要超负荷运动以免物极必反。

投诉 2019-04-17 05:17

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的情况坚持徒步,可以增加人体的心肺功能,增加骨骼、肌肉力量,解除紧张、控制体重,最重要、最基本的是-徒步让人感觉很好.注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐、控制节奏，最好的行走速度是走而不喘

投诉 2019-04-17 05:18

病情分析：
你好，每天坚持锻炼40分钟左右，比如慢走等对身体是有好处的。

指导意见：
有心脑血管疾病，宜清淡饮食，不要抽烟喝酒，不要吃的太油腻。应按医嘱按时来服用药物。建议你

投诉 2019-04-17 05:13

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