天天说梦话，白天想睡觉，晚上也好困

病情分析：
考虑你目前这种情况和自身的内在情绪过多是有关系的，如果自身身体处于上火的状态，也可能会出现多梦。

指导意见：
建议这种情况首先需要进行清热降火的处理，其次是多进行运动锻炼，去释放一些不良的情绪，减少在睡眠过程当中大脑过度活跃，饮食清淡，还有口服点安神补脑液之类的。

病情分析：
看起来你睡眠质量非常不好，天天做梦说梦话。白天和晚上都感觉很困，记忆力下降。这和你经常吃辣椒是有关系的。天天吃辣椒影响身体内分泌稳定，也容易造成情绪烦躁。

指导意见：
睡眠不好和身体状况也有关，也和精神心理因素有关。建议你看中医内科医生，吃些中药调整。谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。另外在饮食上进行调整，尽量少吃或不吃辛辣刺激食品，多吃水果蔬菜，多喝水，坚持锻炼身体。

病情分析：
您好！你表述的情况说明睡眠质量不好，属于晚上睡觉时潜意识还在活动，并没有真正进入休息，这样下去就易反犯困，没精神，记忆力减退等。

指导意见：
建议记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

病情分析：
你好，不同的地区有不同的饮食习惯，作为四川的人来说吃辣椒是正常的饮食现象。睡眠质量不好并且出现多梦说梦话的状况考虑你的精神体力压力比较大有一定关系，平时要劳逸结合，减轻压力，心情放松，业余时间外出运动，饮食均衡增强体质。必要时可服用安神补脑液。