完全不受控制的发脾气

2019-04-18 5人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

刘泽斌 副主任医师
咨询:86531人
投诉 追问 2019-04-18 11:18
2019-04-18患者追问

嗯嗯,好的谢谢

2019-04-18医生回复:

不客气

其他答案 (4)

田立红 二级心理咨询师
博兴县人民医院
投诉 追问 2019-04-18 11:19
2019-04-18患者追问

好的,谢谢了

2019-04-18医生回复:

孩子,平时学会宣泄自己的情绪,可以画出来,写下来,唱出来,控制情绪不是压抑是合理宣泄,还可以多参加文体活动等。

2019-04-18患者追问

嗯嗯,好的谢谢

2019-04-18医生回复:

不客气啦!因为运动可以降低焦虑抑郁情绪,做出汗运动。如打球,跑步等

刘元 二级心理咨询师
咨询:17002人
投诉 追问 2019-04-18 11:15
2019-04-18患者追问

我不怎么喜欢说话,即便是心情不好心里难受也一般怕家里人担心选择不说闷在心里,

2019-04-18医生回复:

可以选择一些其他的方式去发泄,例如运动、唱歌、看电影、写日记等。

2019-04-18患者追问

对于这些事情真的有点提不起来兴趣

2019-04-18医生回复:

如果你难以自我调节,建议你找心理医生接受系统的心理辅导来帮助改善目前的状态,以免问题发展严重。

2019-04-18患者追问

谢谢您了,哎

2019-04-18医生回复:

不客气,祝你拥有良好的情绪。

赵苏兰 二级心理咨询师
咨询:4930人
投诉 追问 2019-04-18 11:25
2019-04-18患者追问

好的,谢谢您了

2019-04-18医生回复:

祝福你健康快乐

宋玉梅 二级心理咨询师
咨询:3369人
投诉 追问 2019-04-18 11:29
2019-04-18患者追问

根本控制不住发脾气,我也不知道怎么回事明明都好好告诉自己不能发脾气了可是就是做不到,每次发脾气就好像失去了理智一样完全不受控制,发完脾气伤害了别人不说自己也很难受,

2019-04-18医生回复:

最近发生了什么事还是有压力呀,不要自己闷着,跟父母或朋友多沟通,学会释放。

2019-04-18患者追问

他们根本不理解我也不想理解我,我有什么想法他们也不在乎,他们就只认为我长大了就不再管我

2019-04-18医生回复:

你是因为父母不理解你而生气。多沟通,选择恰当时机沟通,也许情况会好些。

2019-04-18患者追问

在我看来,忍着挺好的我都习惯了,忍着忍着就好多了,我不习惯诉说

2019-04-18医生回复:

忍多了就会爆发。也可以写日记,运动啊去宣泄。

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