护肝食物有什么？还有护肝的方法

病情分析：
你好！中医讲绿色食物护肝，菠菜，白菜，苔菜等，谷物类，小麦，小米粥等，水果类，苹果，猕猴桃等，建议低脂清淡易消化的软食为主忌辛辣油腻刺激之品忌生冷，不要随便用药，冷暖适宜，预防感冒，规律休息，不要紧张

病情分析：
护肝的方法有可以用中药五味子泡水，若肝功能咱们升高，伴有黄疸，可以用茵陈泡水喝，长期工作劳累，决明子，枸杞子泡水喝，还有核桃，开心果也可以

指导意见：
除了上面所说的几个外，还有奶制品，他可以补充蛋白质，以酸奶为主，大豆制品还有海鲜，鱼类瓜果类等

病情分析：
其实你所说的这几个问题都是一个问题。就是注意清淡饮食就行了。

指导意见：
大油大肉这样的东西。是不好消化的东西，对肝脏就产生一定的影响。所以，清淡饮食最好。也是护肝的佳品。当然还有一种情况一定要注意，那就是心情愉快。

病情分析：
新鲜的水果和蔬菜，尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜，这些含有丰富维生素的水果，还有以清淡的饮食为主，多食用高蛋白质的食物。少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。

指导意见：
注意控制体重，油腻的食物少吃点，少吃动物内脏，多吃蔬菜个水果。注意休息，避免劳累熬夜。