睡眠不好，难入睡，想改善睡眠
2019-04-18 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：一个星期了，难入眠，手心脚心出汗心跳有时急促，心慌，容易想事情
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据您的提问您的这种情况，建议你要放松心情，适当的多补充一些健康的水果蔬菜，睡前避免喝咖啡浓茶之类的，以免以免睡眠可以睡觉前喝一杯热牛奶有助于提高训练质量。
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2022-11-15 18:31
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