健身用的乳清蛋白怎么喝？
2019-04-18 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：买了一大桶汤臣倍健的乳清蛋白，自己健身都是去健身房的，但健身房有些远，加上做地铁的时间需要25分钟左右，如果出发前吃乳清蛋白，再经过这么长的时间健身会怎样？还是健身回来后喝呢？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，刚开始健身的时候，由于运动量不大，所以只需要通过饮食就能够补充足够的蛋白质，蛋白粉也不是神药，也不是毒药，如果吃的话，建议还是健身之后半个小时喝一杯。
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2023-01-04 13:15
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