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焦虑性抑郁症失眠症入睡困难

2019-04-18 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：从2015年开始，上高二的时候，因为一件事情弄的自己很焦虑，以致陷进去了，到2017年，父母才发现我的病情，才开始看病，因为太严重，刚开始西药中药都吃，没多大效果，父母看到我这个样子，就网上查询买药，还是不管用，浪费钱不说，浪费了我好长时间，到2018年的四月份才通过一个专门的精神科医生问诊，到现在为止还没好，老是反反复复，病发作起来可真难受啊，不过病情还是在逐渐好转

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满意答案

: 卢海医师; 咨询：3655人

病情分析：
应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

投诉 追问 2019-04-18 20:32

2019-04-20患者追问

那请问这个病吃中药治疗还是西药治疗效果比较好呢？还有晚上入睡困难的话该怎么办