运动员吃什么补充身体
2019-04-19 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名拳击运动员问有什么补充体力低脂肪的
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满意答案
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- 马延博 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
一般来说提供能量的物质首先是糖类，可以补充葡萄糖或巧克力，另外有些功能饮料如红牛、乐虎等可以考虑。平时饮食注意补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉和鸡蛋。
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2019-04-19 21:00
其他答案 (2)
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- 邓丹丹 副主任医师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
能够使运动员增肌肉需要的就是蛋白质了，可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。在三餐中可以多吃富含蛋白质的食物来补充体力，如肉、鱼、奶、豆、蛋类。
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2019-04-19 20:43
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- 杨宇霞 护师
- 咨询：17118人
病情分析：
你好，你是运动员，必须要增加能量，增加营养，多吃点牛肉，羊肉，虾，豆腐，补充钙片
指导意见：
你好，总之要注意多吃点热量高的食物。而且要注意饮食多样化，营养才均衡，牛奶是必备的，每天必须要喝的。
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2019-04-19 20:45
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