体重不重看起来很胖怎么减肥？

病情分析：
你好，有的人，体重不重，但是显得胖，是属于那种丰腴体型的。这种体型脂肪一般都不是多么紧致，所以说显得胖。

指导意见：
为什么在健身房练习的人，她的体重并没有减多少，但是显得已经瘦了很多呢。就是因为把肌肉练得紧致了

病情分析：
你好，很高兴为你解答。你身高150厘，体重45千克。17岁正是青春期发育身体的时候，身高体重增长很快，看起来有点胖？

指导意见：
身高150厘米，体重45千克。是标准体重。不建议你刻意减肥。建议你通过运动来提高体质。可以练体操，游泳，跑步。瑜伽，跳绳等塑造自己身材。

病情分析：
我们分析是否肥胖以BMI为准，BMI=体重kg/身高的平方(m*m)。高于24算超重，高于28才算肥胖。你的BMI才20，属于标准身材。

指导意见：
BMI标准范围内。饮食上不要偏食，营养全面，各种营养素都要摄入。多多参加运动，保持乐观情绪，自然就是一个健康的少女。

病情分析：
你好，想要减腰围和腿围，要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳，散步等。

指导意见：
你好，想要减腰围和腿围，要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳，散步，仰卧起坐等，每天至少30分钟以上，减少久坐的时间，合理饮食，多吃些蔬菜水果，长期坚持会有一定效果。