手淫4年多了，怎么弥补手淫带来的危害啊

病情分析：
你好，在有规律性生活前提下，性生活时间不超过2分钟属于早泄，偶尔的一次两次性生活时间短不能说明有什么问题，可能是紧张兴奋引起的，慢慢锻炼提高性技巧，时间可以延长的。你这种情况是手淫导致的，建议你戒掉手淫，忌酒忌辛辣饮食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加饮食营养，多锻炼身体增强体质，避免久坐熬夜憋尿等不良习惯，一般3月左右可以恢复的

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您答疑解惑，嗯，手淫这个事释放性能量的一种途径也是性能量宣泄的一种方式。嗯，我们医学上的既不鼓励也不反对这种行为。正常的性生活只要能在三分钟以上，基本上认为就是正常的。不知道你的情况是不是属于三分钟以上。在这能多参加体育锻炼，也可以增加这方面的能力。注意休息，不要熬夜，保持身体状态好也可以改善。嗯，如果这方面还是不行的话，还可以通过药物来帮助。

病情分析：
你好，希望你先戒掉手淫，手淫过于频繁就会对身体造成伤害，同时加强体育锻炼，增加营养，多吃富含高蛋白的食物，保持乐观心情，身体健康以后，任何事情都不是问题。

病情分析：
你好根据你的描述很难做出诊断请问一下你现在有没有什么具体的症状？比如尿频尿急尿不尽尿分叉尿无力等做过那些检查没有？

指导意见：
建议你去正规公立医院的泌尿外科做一下详细检查前列腺超声及肾脏超声确诊后对症治疗也可以口服六味地黄丸和右归丸调理一下禁止辛辣食物刺激禁止熬夜禁止烟酒合理饮食起居适当运动，充足睡眠