怎样才能最快的戒掉手淫

病情分析：
你好，首先改掉这个坏习惯，你不应该问医生，应该从个人的自制力做起，很多情况都是由于个人的自制力不足才能导致的。多培养下其他爱好，多参加户外活动，不要去想这些黄色的东西。

指导意见：
保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手淫和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。

病情分析：
你好！根据你的描述发育期过度手淫容易引起早泄和前列腺炎的症状。

指导意见：
建议:防止手淫引起并发症的最好方法就是尽快戒了，锻炼身体增前体质。这个只有自己控制，没有特别好的方法。平时想办法转移注意力比如听听歌，看看书，只有详细了解手淫会引起什么样的并发症，为了避免以后对身体的伤害，这些有可能有助于你戒了手淫。平时一定要注意休息，避免熬夜劳累，避免九钻。