立定跳远跳了之后腹肌疼

病情分析：
你好！练立定跳远之后腹肌疼，若不是经常参加体育锻炼的人，出现这种情况很正常，不要太担心。建议你可以去医院进行超短波理疗，自己也可以去热敷患处，外涂正红火油，饮食上多吃点新鲜水果和蔬菜。

病情分析：
因为长时间的不运动，偶尔剧烈运动会引起肌肉拉伤引起疼痛，建议如果时间充足，每天进行锻炼，慢慢3~5天疼痛会略有缓解。逐步增加次数。不要过于剧烈。

病情分析：
你好，15岁.男。腹肌疼痛：这是你平时缺乏锻炼的结果。看自身情况、实在坚持不了，就不要再锻炼了。

指导意见：
对你的建议是。1.锻炼是循序渐进的结果。2.体育老师会根据你的自身情况，选择适合你的锻炼办法。3.别强迫锻炼。

病情分析：
您好，你所描述的腹肌疼痛这种情况有可能是过度抻拉导致的。

指导意见：
目前这种情况，建议继续增加体育锻炼，但要适度，不能过度劳累，要循序渐进的锻炼。局部可以用热毛巾热敷一下，应该会有所好转。