近期噩梦最近一直都在做

病情分析：
你好：你最近的压力很大，导致你有焦虑情绪，睡眠紧张，睡觉紧张说明精神处于紧张，兴奋，焦虑，烦闷的精神因素情况下，这种情况下引起失眠，需要尽力的缓解自身压力，缓解紧张情绪。其次这种情况下，主要是由于心理因素导致的，一定要做好心理卫生保健。保持良好的心态，坚持锻炼，作息正常才能够有效调节失眠的情况。饮食以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为佳。坚持做锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时作息，晚餐不宜过饱或饿，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

病情分析：
你好，参加工作两个月，最近几天噩梦较多，白天没有精力，你的睡眠效果不好，说明你的睡眠质量很差，不知道你都做得哪方面的梦，有跟工作有关联的没有

指导意见：
你好，一般噩梦较多，好多人跟工作压力大，生活压力大心理压力大有很大关系，不知道你工作中的压力有多大，噩梦是否跟这些有关系，建议你先找到原因

病情分析：
做噩梦，通常是遇到问题，选择逃避，而不是正面面对和解决所致。另外，坚持体育锻炼可以改善身体和精神状况。另外，刚入职，压力大，不适应也是一个原因。

指导意见：
1、遇到问题，正面解决，梦的内容也就会积极起来。

2、积极面对工作中的困难，可以跟知心的同事或领导说一说，多听听他们的意见。

病情分析：
可能是刚工作经验不足，工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响引起的，每天做噩梦，睡眠质量不好，白天无精打采。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和家人到户外散散步，参加一些体育健身活动，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。