最近有半个月都在做噩梦
2018-05-07 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近有半个月都在做噩梦，有时候还会被吓醒但是又知道自己在做梦。有两次还吓得发出声音，每天睡眠质量都不是很好
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，你的情况是睡眠质量不好啊，可能于压力有关，要注意学会减压，也可能是存在某些疾病，可自检查一下身体。首先通过一些中药如安神补脑液等
指导意见：
建议平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你
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2023-01-04 10:36
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