养生，补肾补气的方法

病情分析：
你好，很高兴能为你回答这个问题。这要看你平时有什么症状。

指导意见：
要是身体没什么症状，各方面都挺好的，也可以不用服用。因为不是所有的药物对于正常人，都有效果，有可能还起到一定的副作用。

病情分析：
您好，很高兴能为你解答。建议你可以口服六味地黄丸，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃坚果类的食物，多吃大枣木耳等，这些都可以有补气补肾的作用。

指导意见：
也可以到正规的中医那里去吃中药来调节，都是有帮助的，平时要注意保暖，不要着凉，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述补肾气要么是吃药，要么是针灸推拿。但是是不是肾气虚需要进一步检查诊断，不要自己在网上查一查自己下诊断。

指导意见：
建议选择正规公立中医院就诊，四诊合参明确证型，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。