为什么晚上老是入睡困难呢？

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说晚上入睡困难的话，其实跟你的压力过大，或者说跟你的一个心态有很大关系，平时的时候也可以适当的吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。。

病情分析：
你好，睡眠障碍一般多会出现入睡困难，早醒，多梦等症状，你所说的入睡困难就是睡眠障碍的一种表现。

指导意见：
所以要改善入睡困难的问题，首先要调整睡前习惯，比如不要喝酒，咖啡，茶之类的，其次不要玩手机，看书。看报等，其次是药物干预。

病情分析：
最近学习压力是否大？还是发生什么事情了？入睡困难，一般是由于白天紧张，压力过大等心理因素造成的。

指导意见：
建议你睡觉之前喝杯热奶，泡泡脚。听一下舒缓的音乐。不要玩手机，不要把白天的烦恼带到睡眠中。如果半小时即入睡，而且质量很好，不用特殊处理。