最近老是做噩梦太可怕了

病情分析：
睡眠质量不好，建议你睡觉前尽量不要看有刺激性的电视或书籍，或玩有刺激性的游戏，这样都会影响睡眠的，睡觉前可以听听轻音乐，放松一下自己的心情，慢慢改变会好的。

病情分析：

18岁青年女性最近以来晚上重复梦到故去的亲人，醒来感到可怕。考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪，这种情况与白天的思维活动有关。

指导意见：
建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在某些记忆，对故去的亲人有所怀念，而平时没有适当的方式来表达。可以通过专业的心理技术予以疏导。