失眠了怎么办感觉好难受好害怕

病情分析：
失眠原因有很多，建议去正规医院进行详细的检查，明确病因后再进行治疗，失眠会引起很多疾病，要引起足够的重视，每晚睡觉前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。

病情分析：
你好，一般情况下失眠能导致的猝死是非常少见的，概率也是极低的，所以你的担心是多余的。不过，你的年纪小，失眠是不应该出现的情况，建议你给自己减压，白天多做有氧运动，饮食清淡多饮水，每天保证七小时睡眠。

病情分析：
你好，你说的是每天能正常入睡，但是就是感觉自像是没有睡觉，害怕自己回因为失眠猝死。你这种情况属于焦虑症状，过分紧张所致，建议你及时去心理门诊就诊，与医生进行咨询沟通，必要时可以服用镇静药物。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、学习压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。

指导意见：
建议你平时要注意放松心情，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠，再配合服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊、维生素B12片来治疗。