这几天老是失眠，怎么办?好难受
2021-09-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：这几天老是失眠，怎么办?好难受
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
最近经常失眠，要通过以下两个方面进行治疗。第一行为治疗和心理辅导非常关键。患者要正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，纠正不良的睡眠行为，如果患者存在焦虑抑郁的心态，要进行心理干预，患者要选择合适的入睡环境，尽量减少在床上的时候，不做与睡眠无关的事。睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐放松身体，都会起到辅助睡眠的作用，要保持情绪的平和。第二，药物治疗如果通过行为和心理治疗，患者还是睡不着，建议小剂量按需服用安眠药，这类药物要遵循个体化的方案来选择。最好去看医生中医嘱服药。
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2021-09-05 09:50
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