2019-04-28 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:容易紧张怎么办,有尤其是人多的地方,这个怎么办
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病情分析: 你好,根据你的描述,考虑可能与你性格有关系,从小比较胆小,性格偏内向。建议你日常多参加集体活动,如登台表演,或者参加演讲等,锻炼自己的胆量,多看看书,之努力学习各种文化知识,增强自信。如果觉得自己在比较紧张的时候,可多做深呼吸,让自己情绪放松,积极参加体育锻炼,消除不良情绪。
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